Síndrome do pensamento acelerado

 

Síndrome do pensamento acelerado

A Síndrome do Pensamento Acelerado é uma alteração, identificada por Augusto Cury, onde a mente fica repleta de pensamentos, estando completamente cheia durante todo o tempo em que a pessoa está acordada, o que dificulta a concentração, aumenta a ansiedade e desgasta a saúde física e mental. Ela afeta o córtex cerebral do indivíduo, torna sua mente hiperpensante, impaciente e bloqueada criativamente. Está relacionada ao ritmo veloz e ao fluxo intenso com que os pensamentos aparecem. A incapacidade de gerenciar as próprias emoções e pensamentos, bem como de oferecer qualquer resposta de relaxamento (a nível corporal e mental), pode resultar em danos cognitivos e emocionais, dificultando o raciocínio, a tomada de decisão e até comprometendo as atividades cotidianas.

 

Principais sintomas

As principais características de uma pessoa com síndrome do pensamento acelerado incluem:

·        Ansiedade;

·        Dificuldade para se concentrar;

·        Ter pequenos lapsos de memória de forma freqüente;

·        Cansaço excessivo;

·        Dificuldade para pegar no sono;

·        Irritabilidade fácil;

·        Não conseguir descansar o suficiente e acordar cansado;

·        Inquietação;

·        Intolerância ao ser contrariado;

·        Mudança de humor repentina;

·        Insatisfação constante;

·        Sintomas psicossomáticos como: dor de cabeça, nos músculos, queda de cabelo e gastrite, por exemplo.

Além disso, também é comum a sensação de que às 24 horas do dia não são suficientes para fazer tudo o que deseja.

 

Como essa Síndrome afeta a saúde

A síndrome do pensamento acelerado é muito prejudicial para a mente, pois dificulta o desenvolvimento de capacidades essenciais como a criatividade, a inovação, a reflexão e até a vontade de continuar tentando, sem desistir, gerando uma ansiedade crônica e insatisfação prolongada.

Além disso, nesta síndrome o cérebro bloqueia a memória de forma freqüente para poder pensar menos e poupar mais energia, e por isso surgem lapsos de memória freqüentes que também se devem ao fato do cérebro gastar as energias reservadas para os músculos, provocando uma sensação excessiva de cansaço físico e emocional.

A pessoa com a síndrome do pensamento acelerado tem dificuldade em se colocar no lugar do outro e não aceitam sugestões, impondo suas idéias de forma constante, além de ter dificuldade de refletir antes de agir. Ela também apresenta mais dificuldade para lidar com as perdas e reconhecer seus erros, refletindo sobre eles.

De que forma evitar a Síndrome do Pensamento Acelerado?

Mudança de hábitos é a palavra-

Evite o excesso de informações

No passado, o número de informações dobrava-se a cada dois séculos; atualmente, a cada cinco anos. O exagero de dados é registrado involuntariamente por um fenômeno inconsciente, o Registro Automático da Memória (RAM), transformando nossa mente em um depósito de informação — o que nos torna hiperativos.

Critique os estímulos visuais e sonoros

A mídia reforça a propaganda, sugerindo uma falsa necessidade de bens ou estímulos para viver, o que gera insatisfação e transtornos psíquicos.

Temos ansiedade ao consumir. Você já percebeu o quanto nosso consumo está baseado na emoção, e não na lógica? Caímos nas armadilhas dos apelos visuais e sonoros da indústria cultural, e vivemos mais na aparência que na essência.  Não se torne escravo da tecnologia.  É preciso uma desintoxicação digital. Diminua o ritmo.