Dicas importantes: 2

 

1.    A terapia do riso (ou risoterapia) é uma ótima maneira de desenvolver maior bem-estar mental. Porque o cérebro libera substâncias químicas estimulantes do bem-estar mesmo quando “forçamos” (ou fingimos) o riso. Isso porque corpo e mente estão profundamente conectados. Ou seja, nossas emoções e sensações respondem à linguagem corporal  do mesmo modo que o comportamento do corpo se altera, conforme nossos pensamentos. Há, inclusive, uma modalidade de yoga, chamada Hasya Yoga (Yoga do Riso), que mistura exercícios de respiração, alongamentos e técnicas de emissão de sons, que simulam gargalhadas. Ainda que, a princípio, as risadas sejam funcionais, elas não tardam a se tornar contagiantes  e verdadeiras. Nessas condições, os efeitos terapêuticos são ainda maiores!